皆さん こんにちは!
朝4時半起きの社労士フクダです。朝は気持ちが良いですね。特に5月の朝は最高に気持ちが良いです。
さわやかさは1年で一番ですね。風がきもちがいいですね。北風の寒さが4月まではありましたが、ここにきて南の風がさわやかさを運んでくれてますね。
朝からリラックスできます。ジョギングやウォーキングのときは、とってもさわやかで心身ともにゆったりできます。
皆さんは、何かリラックスすることをやっておられますか?
リラックスくする方法はいっぱいありますが人それぞれですね。
運動や自分の好きな趣味、レジャー、カラオケ、温泉などたくさんありますね。
今のコロナの自粛時には、大きなレジャーはできませんが、自分の好きな趣味とか家でできるヨガ、ストレッチ、呼吸法などが良いですね。
ストレスがどうしてもかかって閉塞感が強くなっていますので、気持ちや気分の切り替えには、とっても効果があります。
出来ればこの自宅でできるリラックス法を、習慣にしていくことが大切です。
頑張ってこの閉塞感を乗り切りましょう。