皆さん こんにちは!

朝4時半起きの社労士フクダです。朝は気持ちが良いですね。特に5月の朝は最高に気持ちが良いです。

さわやかさは1年で一番ですね。風がきもちがいいですね。北風の寒さが4月まではありましたが、ここにきて南の風がさわやかさを運んでくれてますね。

朝からリラックスできます。ジョギングやウォーキングのときは、とってもさわやかで心身ともにゆったりできます。

皆さんは、何かリラックスすることをやっておられますか?

リラックスくする方法はいっぱいありますが人それぞれですね。

運動や自分の好きな趣味、レジャー、カラオケ、温泉などたくさんありますね。

今のコロナの自粛時には、大きなレジャーはできませんが、自分の好きな趣味とか家でできるヨガ、ストレッチ、呼吸法などが良いですね。

ストレスがどうしてもかかって閉塞感が強くなっていますので、気持ちや気分の切り替えには、とっても効果があります。

出来ればこの自宅でできるリラックス法を、習慣にしていくことが大切です。

頑張ってこの閉塞感を乗り切りましょう。