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企業のメンタルヘルス物語9


 

“一人でも多くメンタルヘルス不調者を予防できたら!”

私がやっているセルフケア研修、ラインケア研修は、予防医学でいう第一次予防になります。

第一次予防とは、病気にならないようにいろいろ対策を練るということとそれを実践することです。

セルフケア研修の肝は、本人がストレスに気づき、それに対処して除去していくことにあります。

ストレスも早い段階で気づくことが大切です。その気づき方は、自分自身で気づく場合と人から指摘されて気づく場合や書籍やテレビなど外部の情報によって気づく場合など、複数の状況があります。

いずれの場合も、前もってストレスになり得るリスク要因、ストレスによって生じる異変などを知っておくことで、より早期にストレスへの気づきを感じることができます。

そして、気づいてからそのストレス要因を除去していくための方策をセミナーでは教えていき、対処を自らできることを授けていきます。

最終的には、ストレスがかかっても、自分自身で対処ができていき、メンタルヘルス不調にならないような状況を作っていきます。

もちろん労働者一人では解決ができないものもありますので、自発的に相談をすることの有用性も学んでいきます。

ストレスに対して無知であった労働者が、このセルフケア研修を学ぶことにより、メンタルヘルス不調にならずに仕事に集中していくことができる術をつかんでいただくことが狙いです。

一人でも多くのメンタルヘルス不調者をださないようにセルフケア研修を学んでいきましょう。