皆さん　こんにちは！

１０月は、ほんとに雨が多かったですね。今日、テレビでやっていましたが、こんなに多い１０月はかってないですね。

これも異常気象なんでしょうか。温暖化の影響がここにも表れていることでしょうね。

とてもやりきれない雨ですね。被害にあわれた方々には心からお悔やみ申し上げます。

さて、「いつもと違う自分に気づく」です。

ストレスは誰にでもやってくるものですが、それをコントロールすることができれば、いいですね。

それには、先ず「いつもと違う自分に気づく」ということです。

自分でなんだかいつもと違う気分や疲れやすかったり、元気がでなかったりすることがあれば、気づきやすいですね。

他人と比べることではなく自分自身の状態に気づくことが大事です。

このような状態が２週間以上続けば、家族や友人に相談したり、また専門家に相談した方がいいです。

何事も早めの対処が必要です。