フクダ社労士事務所福田之保のブログ

皆さん　こんにちは

参議院選挙戦が始まりましたね。年金や消費税、憲法改正などの問題に国民がどう向き合うかという審判が下ります。安倍首相は、非常に強気ですが、さてどうなりますやら。私は、当然２１日に投票をしに行くつもりです。

さて、今日は、「涙の効用は？」です。

前回も書きましたが、涙は非常に副交感神経を上げるためにはいいことです。涙を流している時は、交感神経が優位ですが、泣き終わると副交感神経が高まってきます。

よく子供が泣いている時は激しく泣きますが、泣き終わったらすっきりするのか笑っていますね。これも副交感神経が高まっている証拠です。

いわゆるカタルシス効果です。すがすがしいすっきりした気分になり、心が洗われるような感じになることです。心の浄化作用です。

また、涙はストレス物質を流しますので、ストレスのたまってる人は、涙を思い切り流すとストレス物質が無くなります。

私は、いまNHKの朝の連続ドラマを見て、ほとんど毎回涙を流しています。主人公のなっちゃんが、子供のころからの回顧シーンなんかを見るとどうしてもウルウルしてしまいます。３人兄弟が別れ別れになって、再開ができずにいると本当にかわいそうでなりません。

みなさんも、１か月に１回ぐらい涙を流していますか？

涙を流すことは、ストレス物質をなくし、カタルシス効果を味わえて、そしてストレス耐性（ストレスに強くなる）も高めていくことができますので、ぜひとも涙を流してください。

１か月に１回は涙を流しましょう。

きっといいことがありますよ。

皆さん　こんにちは

今日は、７月１日ですね。私は、毎月１日にやることがあります。それは何でしょうか。

古いですが、「ついたちまいり（朔日参り、一日参り）」といって、毎月１日神社にお参りする習慣です。

古くから伝わる習慣で、昔は太陰暦の１日にお参りしていましたが、今は、太陽暦のカレンダーに合わせて、毎月１日に参拝している方が多いです。

私は、近所の氏神様・日吉神社へ毎月参拝に行っております。いつもは、朝ジョッギングの時に行っていますが、今日はあいにくの大雨と朝用事があったので、昼から参拝いたしました。

伊勢神宮では、赤福本店が、毎月１日に販売する餅、地域の風習である「朔日参り」にちなんで「朔日餅」を販売しています。

私も、この「朔日餅」を名古屋のデパートでも買えますので、予約をして買ったことがあります。毎月の餅は、いろんな種類があります。年間１１種類になります。
とってもおいしいです。（１月１日は赤福のみです）

伊勢神宮では、早朝にお参りしてお店が開く前から大勢の人が並んで買い求めます。

今日は、「笑う、泣くことでストレスは消える？」ですね。

皆さんは、１週間に１回は大きく笑っていますか？
私は、毎週「お笑い演芸館」BS朝日１時間３０分と「吉本新喜劇」を見てげらげら笑っています。

家族のものは、私が笑っているのを見ながら笑っていますが、本当に面白いです。

このことにより、ストレスも吹っ飛ぶことがありますね。大声で笑うとすっきりしますし、爽快な気分になれますね。

笑うことにより、ストレス物質が無くなるということが言われておりますので、請け合いです。
やってみてください。

もう一つ、泣いていますか？

泣くと当然ながら涙が出てきますよね。この涙が、ストレス物質の放出になります。

私は、テレビや映画を見て、涙を一杯流しております。これにより涙は、流せば流すほどストレス物質が無くなりますので、涙は流さないと損ですね。

最近の映画で、涙が止まらなかったものは、「ボヘミアンラプソディ」です。２時間超の映画でしたが、最後の３０分は涙があふれてきました。良かったです。

よく男性の方で涙を我慢してしまう人がいますが、これは反対にストレス物質を体の中に入れていることになりますので、良くないです。

すなおに、悲しい時は泣く、感動して涙がでそうな時も、どんどん涙を流すことで、ストレス物質をなくしていってください。

そうすれば、ストレス耐性も高まってきますので、いいことばかりになります。

やってみてください。